以上收到！ 血脂，尿酸轻微升高 轻度脂肪肝 以上异常指标均可通过减重改善。

体重控制目标：减少基础体重10%，共6-7千克，2-3个月内完成。

以上收到！ 4周体重下降2.4千克，脂肪和肌肉下降比例基本合适，可继续当前饮食方案，蛋白粉需坚持喝。

周末出去吃饭了吗？

第一周体重最轻至53.3千克，下降1.2千克，说明严格遵循食谱方案是有效的

以上检查结果收到！ 总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇略升高，余结果均正常。 维生素D，改为每天800-1000单位

以上收到！ 根据其他医院的建议，有无按医嘱执行1个月以上，比如营养素补充以及安素补充？有无效果？

目前体重多少？ 作息有无调整？

初步的治疗方案如下： 1.体重控制目标：近2个月减少6千克，减至56-57千克，可达适宜体重范围。 2.根据您描述的症状和病史，建议饮食方案如下： 早餐，薯类100克或1根甜玉米或无糖燕麦40克，鸡蛋2个，牛奶或无糖豆浆250毫升 午餐，米饭100克，瘦肉或鱼虾100克，蔬菜160克 加餐，低糖水果150克 晚餐，米饭60克，瘦肉或鱼虾100克，蔬菜160克 以上食物均熟重 暂停运动，每天散步即可，大概5000-6000步

以上收到！ 1.关于营养素补充：继续补充锌1个月； 维生素D，每天5000单位； 复合维生素B，每天6片； 活性叶酸，每天400微克

身高多少？ 近期是否有备孕需求？

好的，以上收到！ 根据体重记录，105斤不是您的体重吧？

以上收到！ 1.按目前的身高，体重53千克是合适的。您自身的减重需求并不高，除非合并血脂异常或其他代谢异常。 2.由于减重需求并不高，那么减重过程中的行为很容易偏离目标。尤其是您还提到容易馋，对食物寄托了过多不必要的情感。 3.可以减，但大概率容易反弹。

以上收到！ 1.根据身高计算BMI，体重55千克，体型是在正常范围内。 2.既往长年体重维持在50千克，近一年增加的5千克体重大概率以脂肪为主，且主要囤积在腰腹部，可以尝试减减。 3.小基数高体脂，优先选择高蛋白饮食方案，一日食谱如下： 早餐，乳清蛋白粉20克，牛奶250毫升，1个鸡蛋 中餐，60克杂粮主食，100克肉鱼类，160克蔬菜 加餐，150克低糖水果 晚餐，100克肉鱼类，120克蔬菜 以上食物均熟重 每天饮水1500-2000毫升