付孝伟  医师

我国居民在主食摄入上区别很大，北方人嗜面，南方人嗜大米。不过，有一个共同特点是主食比较单一，很多人粗杂粮吃得比较少。图片发自160App精细主食吃太多且单一，容易出现能量过剩，维生素、矿物质缺乏，进而可增加患糖尿病、高血压、脂肪肝等多种慢性疾病的发生风险，...

春天，万物复苏。活泼好动的孩子逐渐脱下厚重的衣服，迫不及待到室外去玩耍、运动了。趁此时机，家长要多鼓励、常陪伴，帮助孩子养成运动的好习惯。科学运动，好处多多。坚持运动可以锻炼孩子的肌肉骨骼组织，促进生长发育，有利于身高的增长；可以帮助孩子增强体质和免疫力，预...

在日常生活中，打嗝经常出现，吃太快、吃太饱、喝了碳酸饮料等都会导致打嗝。有些人打嗝一会就消失，有些人则会持续很长时间。你的“嗝”是哪一种？打嗝一般有两种，嗳气和呃逆。嗳气，俗称饱嗝，是胃内气体过多，从口排出的一种生理现象，进食时吞入气体，或者喝了碳酸饮料，就会...

若出现咳嗽反反复复总不好，提醒大家警惕百日咳。什么是百日咳？如何鉴别是否感染百日咳？又该如何预防？给大家带来详细科普知识何为百日咳百日咳由百日咳鲍特菌（Bordetellapertussis）感染引起它是卵圆形短小杆菌，因此也称之为百日咳杆菌。百日咳鲍特菌只在...

春暖花开，正是运动的好时候，跑步真的伤膝盖吗？哪些动作比跑步还伤膝？哪些是膝盖发出的“求救信号”？如何正确护膝？快来了解一下吧。跑步真的伤膝盖吗？跑步方法不当的确会伤膝。国际医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3...