付孝伟  医师

第一类】衰老怕“会吃”的人1.常吃抗氧化食物的人2017年在健康时报刊文指出，维生素A、维生素C、维生素E被称为抗氧化的“铁三角”，要想延缓衰老，这三种维生素必须保障。动物性食物肉蛋奶中富含维A，新鲜的蔬菜水果富含维C，一小把坚果含有维生素E。而紫色食物蓝莓、...

皮肤是人体最大的器官。肌肤的健康与美丽，不仅依赖外在的护肤保养，内在的饮食营养也至关重要。科学合理的饮食可显著提升肌肤的弹性、光泽度和抗衰能力。那么，如何吃出健美肌肤呢？图片发自160App✓适量饮水人体组织液中的水分含量高达72%，成年人体内含水量为58...

我不能“稍作片刻”，对像我这样一个“四肢不勤”的人来说，稍作片刻就是放弃、躺平，继而选择在家瘫着。我必须趁自己想要运动的小火苗还没有被吹灭前，一头扎进泳池里。图片发自160App对我的赏味期不超过三天。我一直不理解那些靠运动和健身把自己折腾的挥汗如雨、呼吸...

中医看诊时讲究“望闻问切”，除了号脉，还会仔细观察患者，并询问一些问题，因为有的表现能反映人身体上的病位、病情。图片发自160App在中医看来，一个人是否健康主要与10个方面有关。1睡得实不实人生1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对保持良好身心状态至关...

随着生活节奏加快，现在人们越来越多地面临头皮健康问题。这些问题包括头皮油脂分泌过多、头皮屑增多、瘙痒，以及出现小红疙瘩等。这些症状不仅影响外观，还可能引发心理上的困扰。图片发自160App头皮为何变得不健康了遗传因素遗传是影响头皮健康的重要因素之一...