郭文俭  心理咨询师

这是一个焦虑的时代，生活在一个有要求，有标准的社会中，每个人都在各自定的计划中努力着、追逐着。焦虑逐渐成为生活中的一种常态心理。焦虑准确来讲，是一种情绪状态，特征包含了忧虑、紧张和不安。焦虑有各种各样的表征，从行为、情绪层面到身体和认知层面都有，每个人的表征也...

很多家长都很害怕孩子存在心理问题，这是我们在工作中经常可以感受到的焦虑，因着焦虑所以特别在自己认为的某些方面照顾孩子的感受，而当孩子真正发出求助信号时，却经常无意识的忽视了。孩子存在心理问题，我们发现很大一部分就是情绪困扰，例如：焦虑、委屈、愤怒、抑郁等，所...

当你心情不好时，不管是因为什么，有没有发现很可能就会影响你现在手里做的事情，无论学习、工作还是家务等。但很多时候我们都是一边做一边带着情绪，所以就……你懂的，很容易导致效率不高、出错、别人对你有意见、不理解你、无法沟通等情况，好像让事情更糟。所以，今天我们...

心理咨询（心理治疗）是心理咨询师通过专业心理学知识和技术，对个体心理（情绪、认知和行为）进行干预和治疗的过程。虽然心理学的书籍中提到各种有关心理咨询和心理治疗的概念，但是我个人还是最喜欢这种解释。也许是因为这种解释更加的高度概括了心理咨询的整个过程吧。...

近两年，我国青少年出现心理问题的人数有明显上升趋势，除了数量的增加，青少年心理问题的严重程度，也从过往的一般心理问题占为主导发展为严重心理问题，甚至是伴随精神性症状的情况。这无疑让人忧心。很多家长也会问我到底怎么回事，我的孩子出现心理问题？其实这有很多原因...