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膝关节扭伤系列——关节打软、无力之前交叉韧带撕裂的危害和损伤机制1
随着生活水平的提高和全民健身的兴起，运动健身随处可见，篮球场、足球场甚至一片广场空地，都布满了运动的人群。但是，随之而来的运动损伤也越来越多。据统计，膝关节损伤是最常见的运动损伤之一。其中，前交叉韧带又是膝关节中最容易受伤的那个。先给大家讲解一下前交叉韧带是什... 2024-03-29 17:02 阅读量 303 点赞 0 -
想知道前交叉韧带手术怎么做的小伙伴赶紧看过来（膝关节扭伤系列之——前交叉韧带的模拟手术过程）1
通过前面的文章，我相信各位小伙伴们对前交叉韧带都有所了解。但是，假如它真的受伤了，该怎么办呢？是不是保守治疗能够长好呢？答案是否定的，俗话说破镜不能重圆，断了就是断了，百分之九十九是不能重归于好的。现实就是这么残忍，摆在你面前的就是两个选择：从此做单身狗，或者... 2024-03-11 14:44 阅读量 504 点赞 0 -
踝关节围手术期康复计划总则
踝关节手术围手术期康复计划（总则）一、术前：下肢肌力练习：提踵、弹力绳、静蹲、伸膝抗阻等练习，1-2次/天，10-15分钟/次。二、术后1天-拆线（术后两周）1.每天抬高患肢、活动脚趾>5分钟/每小时；2.每天行股四头肌等长收缩练习、直腿抬高练... 2021-12-15 17:41 阅读量 1239 点赞 1 -
跟腱断裂术后康复计划
一、第一阶段（术后0-4周）此阶段石膏托佩戴，踝关节不活动，并且患肢不能负重行走。但术后当天麻醉消退后即可开始足趾活动，大腿股四头肌的等长收缩练习，术后第一天就可以逐渐过渡到直抬腿、侧抬腿、以及后抬腿练习，5-10分钟/小时；做的时候无需太快，要慢而用力。直... 2020-10-09 22:15 阅读量 11451 点赞 7 -
关节正常活动范围知多少
经常有患者会问：我的关节有僵硬吗？是不是活动受限了？需不需要治疗？关节手术术后功能有没有恢复到位？尤其，做了关节手术的患者更是关注这个问题。今天我就给大家看看各个关节的正常活动范围。首先是肩关节，肩关节是活动范围最大的关节。图片发自160医生A... 2020-09-04 17:29 阅读量 8557 点赞 0
