在我们的日常生活中，几乎人人都出现过便秘的情况，便秘虽然不足以危害我们的生命，但却会影响我们的生活质量。今天，我们就来聊一聊，哪些人群易发生便秘？

1、老年人

一方面是因为老年人肠黏膜萎缩、胃肠反射功能降低、蠕动功能减弱、肛门内外括约肌收缩无力。另一方面是因为老年人牙齿脱落，饮食受限，进食量少，膳食纤维和水分摄入不足等，都会导致排便困难。

2、孕妇和产妇

孕期、产期女性腹肌松弛，活动量少，排便受阻，容易引发便秘，尤其是在孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生机械性压迫，加重便秘。

3、吃饭太挑的人

吃饭过于挑剔、食物过于精细会导致大便成形物质少，从而引发便秘。

4、喝水太少的人

很多人平时不爱喝水，使得肠道中大便水分被过度吸收，导致大便干燥，排便困难。

5、工作太忙的人

由于工作太忙，很多时候有便意也要忍着，经过多次这样的经历后，就会逐渐感到大便困难，形成习惯性便秘。

6、运动太少的人

长时间久坐不动，会使肠蠕动减慢，引发便秘。

7、压力太大的人

精神长期处于压抑状态，会导致自主神经功能紊乱，引发便秘。

8、长期泻药的人

长期服用泻药，会使直肠失去敏感性，反应迟钝，积粪过久，加重便秘。

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