长沙做痔疮手术要多少钱?肛肠疾病预防小知识!肛肠疾病虽然不是什么大病，但也折磨，不过只要我们在日常生活中，针对其原因而避之，就完全有可能预防或减少肛肠疾病的发生。

(1)防止便秘，保持大便通畅，是预防痔疮最有效的方法。其中饮食是关键的一环，应多吃粗粮、芋头、豆类、蔬菜、水果等含有丰富纤维素的食品。纤维素能增加肠道蠕动，通便，排除肠道有害物质和致病变物质，对习惯性便秘者更为适宜。早起床，吃好早餐，能加强起床后的直立反射和胃、结肠反射，促进排便，早上起床后喝一杯温开水，也有利于防止便秘。

(2)有便意感时，不要忍着不解大便，否则容易引起习惯性便秘。最好养成每天定时大便的习惯。排便时，不要看书报、看手机、吸烟、久蹲不起，或过分使劲用力，否则，久而久之，会形成痔疮。一般排便的时间以3～5分钟为宜。

(3)忌食或少食刺激性食物，如：白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、生蒜、油炸食物等。吃辣椒、大蒜后第二天大便时如有刺激灼热感，说明已经过食量，不能多吃了。酒类致血管充血是非常明显的，痔疮可因此充血扩张，故容易引起痔疮等肛周疾病的发生。避免久坐、久站、久蹲，适当调节和运动，增强体质。

(4)及时治疗胃肠道疾病和肛门周围的炎症，如腹泻、痢疾、肛周皮肤病等，减少炎症对肛管、直肠的刺激，保持肛周清洁。同时还应积极治疗心脏、肺部、肝脏等全身疾病，这样才能减少痔疮等肛肠疾病的发生。

每日早晚做两次提肛运动，每次做30回左右，特别是老年人、体弱多病者。也可在临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，疏通经络，改善肛门血液循环。

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