现在人们的工作和生活压力逐渐增加，导致越来越多的人结婚晚、要孩子晚。要知道，夫妻年纪越大生孩子的风险就越高，所以高龄备孕的妈妈们更要重视科学有效的备孕，不可自行盲目备孕，夫妻双方要到院检查了解自身的身体状况，再根据自身的问题针对性的治疗或调理，这样才有助于安全得好“孕”~

为什么高龄女性备孕更难？

高龄想要妊娠的妈妈身体机能相比年轻的准妈妈要差一些。正常情况下，女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。

在23～30周岁这一时期，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

高龄妊娠的危害：

若生育时间过晚，随着年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生老化，出现衰退。年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。对母亲健康和胎儿发育都不好。所以综合下来风险会相对高一点，因此一定要做好各项检查，毕竟几率这个事情谁都说不准！

高龄女性如何科学备孕？

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2、重视孕前检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。孕前检查对于高龄备孕女性来说更为重要，例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。

如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

3、营造子宫良好环境

子宫需要为胎儿提供一个温室，所以宫寒最要命。宫寒的直接体现有月经不调和性欲降低，不适合胎儿生长，会增加流产的风险。针对宫寒的大龄女性，主要建议以下调理方式：饮食多吃些核桃、枣、花生等高热量坚果类；运动平时坚持快步走，加快足底血液流通，促进全身血液循环；养生疗法配合药膳补血、作息规律、热水泡脚、睡子午觉等改善身体条件。

4、体重

备孕前要保持标准体重，太胖或太瘦都会导致内分泌失调，不利受孕，增加新生儿呼吸道疾病和肠胃疾病的患病风险。

若是太瘦的女性，一般雌激素分泌不足，出现经期紊乱，受精卵难以着床；太胖的女性，等当上了准妈妈，一系列的肥胖并发症接踵而来，患有高血压和糖尿病的风险也大，极易出现流产、难产和死胎现象。

自身体重是否会威胁到女性生育问题，还需通过孕前检查之后，医生根据您的身体状况做出具体评估。

5、调整体内激素分泌

要想提高受孕，有两件事必须值得注意：

一、看经期是否规律，量少多见内壁薄，不易受孕着床；量多常见炎症和子宫肌瘤；

二、看阴道分泌物，量多体现在体湿；量少性交不易，两者均受孕困难。

6、让身体处于优良状态

高龄女性孕前身体必须调理到最佳状态，注意养生保健和饮食作息，同时心态的调整不容忽视。

密切留意自己的身体健康状况，备孕中有任何问题千万不要盲目地自行吃药打针，一切以专业医生的指导意见为主。