月经提前或者推迟7天属于正常范围，如果超过这个范围，则为月经不调。月经不调是女性常见的妇科症状之一，月经不调可出现月经周期长短、月经量多少等方面的异常。

　　很多女性都有月经不调的症状，但是都不太在意，认为没什么，过后自己会好，其实不然，月经不调不仅会对月经周期造成影响，严重者甚至会伴有卵巢疾病、子宫疾病等情况。因此当出现月经不调的症状时，要注意调理，必要时也要就医治疗，以免病情加重。

　　为什么会月经不调?

　　1、过度减肥

　　过度减肥会导致机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

　　2、月经期受寒

　　女性在月经期受寒，会容易使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　3、心理压力

　　如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　4、血红蛋白过低

　　体内的血红蛋白过低会导致供血不足，也就是贫血，人体所有的能量供应和运送都是由于血红蛋白完成的，如果持续偏低的话极有可能会造成营养不良、失血性月经失调等症状。

　　失血性贫血月经不调的危害

　　1、由于长期月经过多或不规则出血导致失血性贫血出现头晕、乏力、心慌。

　　2、皮肤明显出现色斑松弛、晦暗无光。

　　3、导致病情恶化，很多女性月经不调是因为某些妇科疾病引起的，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿。

　　4、长期月经不调，严重会导致不孕。

　　月经不调怎么调理?按这3步走

　　第1步：月经不调注意补铁补气血

　　铁是人体需要量最多的微量元素，参与构成血红素，保证血红蛋白的充分合成，是补气血的关键。失血性贫血导致月经不调就需要补铁。阿胶乳铁片就是补铁的好帮手，能提高血红蛋白水平，乳酸亚铁、阿胶搭配蛋白锌，补铁生血又营养。阿胶乳铁片里的乳酸亚铁是二价铁，容易被人体吸收，阿胶一直以来都是被人们认可的补血良方，生血效果好，而蛋白锌能够补充营养提高抵抗力，阿胶乳铁片三效合一，是女性补血的优选。血红蛋白提高，体内供血充足，能很好地调理身体，恢复正常状态。

　　第2步：月经不调注意控制情绪

　　情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　第3步：月经不调注意防寒保暖

　　注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋、涉水游泳，或者用冷水洗头洗脚、久坐冷地等。

　　别把月经不调当小事，有时可能只是一时疏忽，却影响了一辈子。每月到访一次的“好朋友”，我们要好好重视。

　　以上知识您是否已经了解?如果您还有疑问，请与我进行在线沟通，我将为您解答相关问题，并给予您初步的建议。