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家长如何正确应对孩子的抑郁呢？
大家好，我是唐建军医生。家长如何正确应对孩子的抑郁？大多数父母在面对抑郁症孩子的时候通常是内疚甚至是难以忍受的，但同时他们又想帮助自己的孩子早日走出抑郁症。以下几条建议能帮助抑郁症患者的父母更好地与抑郁症的孩子相处。·一、停止内疚。很多家长们会在孩子诊断抑郁症... 2024-03-04 20:43 阅读量 608 点赞 0 -
失眠的常见十大误区，你有没有中招？
大家好我是唐建军医生。失眠的常见十大误区，你有没有中招？第一，必须睡够8小时。人的睡眠时间分长短，7-9个小时都是正常的。只要每天上床和起床的时间固定，入睡快睡眠质量好，中途不醒，白天精力充足，就说明睡眠是好的。第二，睡前有大量的仪式感。我有失眠，晚上就早点睡... 2024-01-08 22:20 阅读量 984 点赞 0 -
提高睡眠质量的6个办法
大家好，我是唐建军医生。提高睡眠质量的6个办法：1、睡前放松。在睡觉前半小时可以喝一杯热牛奶，洗个澡或听点轻柔的音乐帮助自己放松。2、保持规律的作息。建立一个稳定的睡眠时间表，每天同样的时间入睡和起床有助于身体调整自己的生物钟。3、创造舒适的睡眠环境。确保床舒... 2023-12-25 13:18 阅读量 926 点赞 2 -
引起失眠的原因
大家好，我是唐建军医生。引起失眠的原因有哪些一、焦虑和抑郁。精神压力过大会导致身体分泌应激激素，使人难以进入深度睡眠二、生活作息不规律。如夜间加班、熬夜、昼夜颠倒等不良生活习惯都会破坏正常的睡眠。三、饮食不当。摄入过多的咖啡因、酒精或烟草会影响睡眠质量。四、环... 2023-12-22 15:15 阅读量 861 点赞 0 -
新型抗抑郁药物托鲁地文拉法辛
大家好，我是唐建军医生，给大家介绍一种新药托鲁地文拉法辛。 该药物是我国原创的新型抗抑郁药物，能同时作用于大脑的三种神经递质，5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺，因此它的抗抑郁效果更全面，能有... 2023-12-19 09:35 阅读量 2070 点赞 0
