21世纪的今天，痛风仍然是很多成功人士的不可描述之痛。发生痛风的人通常以生活富裕、体态肥胖、事业有成，应酬较多的40～60岁男性为多。这些人常伴有有高血压、糖尿病、高血脂症。由此可见，调整生活方式、改变饮食习惯很重要。

典型痛风发作极其迅速（几小时内），最常受累的关节是双足的第一跖趾关节，约90%第一次痛风发作就出现在该部位，受累关节常有红、热、肿胀和极度的疼痛。

大多数痛风第一次发作是单关节性。此后，痛风发作可能出现在几乎任何关节（膝关节和踝关节是第二位最常见的受累部位），并且经常是多关节性的反复发作的痛风病人，常因尿酸盐结晶沉积而导致关节畸形。

不仅如此，它还可以沉积在内脏，导致相应器官损伤，甚至有致命的危险。所以人们应警惕痛风的发生，一旦突发足趾关节肿痛，应及时去医院检查血尿酸，并请风湿专科医师诊治，以免误诊误治耽误病情。

其实痛风的治疗也并非困难，但需要持之于恒。痛风急性发作时，首先应控制炎症，使用非甾体消炎药、碱化尿液等药物。待缓解后，必须采用降尿酸药物以行长期治疗。这是一个漫长的过程，需要患者的决心和毅力，也需要医生的教育与劝导。

痛风是一种慢性病，不能短期治愈，预防痛风的最好措施是劳逸结合，适当锻炼，控制体重，生活规律，低嘌呤饮食，多食蔬果，戒烟戒酒，心情舒畅，定期复查，合理用药。以下提出一些痛风患者必须坚持的饮食原则，以供参考。

01、目前主张根据病情不同对嘌呤进行限制摄入，含嘌呤丰富的食物有动物内脏、沙丁鱼、鲶鱼、肉汤、蛤、蟹等。含中等量嘌呤食物：鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等。

02、严格戒酒，以预防急性发作，酗酒较饮食的影响更为明显。临床常见急性痛风性关节炎患者，傍晚饮酒，夜半发病，啤酒最易引发痛风。

03、多饮水，推荐每日饮水量3000ml，使每日尿量保持在2000毫升以上，以促进尿酸的排泄。

04、多食碱性及低嘌呤的食物如蔬菜、柑桔、西瓜、冬瓜、鸡蛋、牛奶等。碱性食物可碱化尿液，可一定程度促进尿酸排泄，但应该控制一定量，不能过量。

05、避免过度疲劳，精神紧张，受寒受潮，关节损伤，这些也是痛风性关节炎的诱发因素，穿鞋以宽松舒适为宜。

06、肥胖者要减重，适当体能运动。

07、多吃水果蔬菜，果蔬中除菠菜、豆苗、豆芽、菜花、紫菜、香菇的嘌呤量高外，其他可食用。

08、尽量不使用妨碍尿酸排泄药物，如：利尿剂等。