我们一般把颈椎病从轻到重分为十个等级，根据自身情况不同，可以依照以下等级先进行自我测评。

一级：患者长时间用电脑、手机时脖子酸痛、僵硬。这一级很容易和劳损混肴，一般是颈椎发出的信号，可到医院进行检查确认。

二级：脖子、肩膀、后背上半部分酸痛，僵硬。

三级：经常睡觉落枕。偶尔一次落枕问题不大，但经常落枕就是一种颈椎病了。

四级：胳膊行动不便受限，胳膊感到疼痛、麻木，出现这些症状应该尽快就医了。

五级：走路发飘、跑偏。

六级：写字开始变化，书写无力，出现不工整等现象。出现这样的情况一般已经比较严重了，可能要做手术了。

七级：吃饭用筷子无力夹菜，感觉用勺子吃饭更方便。

八级：走路像踩在棉花上，出现跛行，一脚深、一脚浅。

九级：小便、大便、性功能出现障碍。出现这样的情况一般已经非常严重了，只能手术治疗了。

十级：下不了床。出现这样的情况手术也会有很大难度，存在一定风险。