如果不是做了肠镜，可能大部分人都不知道自己有肠息肉，肠息肉长在肠子里，我们看不见也摸不着，它不痛也不痒，那是不是不管它也没什么大问题呢？不是哦，如果不好好“伺候”它，那可是会出大问题的。

什么是肠息肉

肠息肉，其实就是肠道里长出来一个多余的东西，看起来就是大肠黏膜表面的一个“肉疙瘩”。肠息肉的发生率通常会随着年龄增加逐渐上升，意思就是说岁数越大的人，越可能得肠息肉，50岁以后的人有25%-80%的几率会得肠息肉，多见于男性。

肠息肉分为腺瘤性息肉和非腺瘤性息肉，成人大部分都是腺瘤性息肉，大量的研究表明，约80%~95%的肠癌是由肠腺瘤性息肉演变而来的。过程为：

正常粘膜➨增生➨腺瘤形成➨腺瘤癌变➨原位癌➨浸润、转移

这就是肠息肉出的“大招”，无声无息就让你得癌。肠息肉已经是公认的一种重要癌前病变，所以，肠息肉值得重视。

吃什么会得肠息肉

一、高脂肪食物

高脂肪食物是形成肠息肉的罪魁祸首，举个例子，你进食肥肉和进食蔬菜，大便可能完全不同，前者会让大便变得干结，甚至排出困难，而后者，则会让大便的颜色和形状看起来更加正常，排出也更加顺畅，这是因为蔬菜中富含纤维素，能促进肠蠕动。

研究发现，大肠息肉和大肠癌的发生与长期进食高脂肪食物密切相关。

二、烧烤食物

烧烤的食物中由于富含苯并芘，也很容易诱发大肠息肉，所以，那些经常去烧烤摊的人注意了，要抽个时间去检查肠镜。

肠息肉，尤其是腺瘤性息肉，就是体内的定时炸弹，理论上，只要有足够的时间，它有很高的风险会癌变。所以，我们要做到

一、预防肠息肉，少吃高脂肪食物和烧烤。

二、定期检查肠镜，及时发现及时消灭。