现在的生活节奏越来越快，很多人养成了饮食、作息不规律，缺乏运动等坏习惯，而这些习惯几乎每个人或多或少都有一些，也是这些看起来不起眼的习惯，招来痔疮。
　　“有痔青年”的5个生活习惯
　　1. 大便时必带手机，要不然拉不出
　　现代人，尤其是年轻人，大便时必须带上手机刷一刷，小视频、新闻一刷停不下来。然而你知道吗？这些都会干扰排便，扰乱大脑给括约肌发布的排便指令，而且蹲厕的时间过长会让括约肌充血，形成静脉血管曲张，从而引发痔疮。
　　建议：上厕所的时候，让手机休息一会，专心排便，你会更通畅。
　　时间保持在5分钟左右，尽量不要超过10分钟，如果超过10分钟还没蹲出来，“世上无难事，只要肯放弃”这句话送给你。
　　2. 爱吃辣、刺激性食物，时不时暴饮暴食
　　很多人喜欢吃辣，甚至无辣不欢，但你知道吗，辣椒中的辣椒素无法被消化道分解代谢，它“攻击性”很强，除了刺激胃肠道外，临了连菊花也不会放过，这就是为啥便便已经奔流而去，菊花还会火辣辣的原因。
　　如果菊花周处粘膜经常受刺激，就会引发痔疮，或是导致痔疮症状加重。另外，酒、生姜、蒜头等刺激性食物与吃辣的后果是一样的。如果正在犯痔疮，这些东西就别吃了。
　　建议：多吃富含膳食纤维的食物，促进排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
　　吃饭要定时定量，吃八分饱即可，不要暴饮暴食。一旦肠胃道功能紊乱，也容易引起便秘，进而诱发痔疮。
　　3. 久站久坐久躺
　　很多人因为职业原因，不得不久坐或者就站，这些人都是痔疮的高发人群，因为连续几个小时保持同样的姿势。菊花处的血管丰富、血管壁薄、弹性好。长时间一个动作，血管很容易扩张，形成痔疮。
　　建议：工作时，每小时起身活动3-5分钟。让括约肌处的静脉血液循环恢复恢复，可以有效减少痔疮的发病率。没事儿的时候多做做体育锻炼。
　　4. 不注意肛门卫生
　　肛门是排便必经之地，而便便中有含有大量的细菌，如果不及时清理，这些细菌很容易攻击菊花。
　　建议：保持菊花的清洁卫生，每天可以用温水清洗，勤换内裤。
　　5. 熬夜
　　夜猫党是患痔疮和便秘的主力军。晚上合理的休息有利于肠道更好的工作（吸收营养，排出废物），第二天便便才会畅通无阻。
　　建议：少熬夜，要有充足的睡眠时间，可以有效的远离痔疮。
　　如果你只有以上一个习惯，那还有可能远离痔疮；如果你有以上2-3个坏习惯，那不好意思，痔疮很快会找上你的；如果你有以上3-5个坏习惯，那很可能痔疮已经找上门了。
　　小心！这些是被痔疮“安家”的表现
　　出血：痔疮的常见症状之一是大便出血，有时呈滴血，严重时呈喷血状态。
　　疼痛：内痔患者一般不会感到疼痛，外痔患者则疼痛明显，混合痔患者也会感到疼痛。
　　脱垂：小的痔疮一般不疼，当它渐渐长大后，就想冒个头看看外面的世界，尴尬的卡在菊花处，压迫菊花里边的神经末梢，让人感觉疼。
　　瘙痒：每当痔疮冒头的时候，菊花没法收放自如，与痔疮间就产生一些缝隙，此时直肠里面分泌的黏液会跑到外边来刺激菊花，让人发痒。
　　深圳远大肛肠医院提醒：
　　患者患上痔疮时，应及时就医治疗，如果痔疮较为严重，用保守治疗方法不能有效缓解症状的，这时应在医生的指导下选择适合的手术方式治疗，避免病情延误，造成严重后果。