月经前几天，是不是觉得自己像“变了一个人”——烦躁、易怒、爱哭、乳房胀痛、全身浮肿？

这不是你“作”，可能是经前期综合征（PMS）。

中医怎么看？

中医将这类问题归为“月经前后诸证”。指月经前后出现的一系列不适症状，包括情志异常、浮肿、乳房胀痛等。

辨证要点：

本病以经前或经期有规律地出现情志异常为辨证要点。
• 虚证：多因心血不足
• 实证：多因肝经郁热或痰火上扰

常见症状：

情绪方面：烦躁易怒、抑郁焦虑、失眠
身体方面：乳房胀痛、头痛、浮肿、乏力、小腹胀痛

调理建议：

• 经前注意休息，避免熬夜
• 饮食清淡，少食辛辣刺激
• 保持情绪稳定，适当运动
• 症状严重影响生活时，请到正规中医机构辨证论治

经前期综合征不是“矫情”，是身体在提醒你——该关注自己的健康了。