经是女性健康的“晴雨表”。周期乱了、量多了少了，都是身体在“报警”。

月经不调包括哪些？

月经先期（提前7天以上）、月经后期（推迟7天以上）、月经先后无定期、月经过多、月经过少。

中医怎么看？

女性月经的正常运行依赖“肾-天癸-冲任-胞宫”生殖轴的协调。任何一个环节出问题，月经都会乱。

常见原因：

月经先期：多因气虚不摄或血热妄行
月经后期：多因肾虚、血虚、寒凝、气滞、痰湿
月经过多：多因气虚、血热、血瘀
月经过少：多因肾虚、血虚、血瘀、痰湿

中医调经四步法：

月经期→活血化瘀，促进经血排出
经后期→滋阴养血，促进卵泡发育
经间期→温阳活血，促排卵
经前期→温补肾阳，助受精卵着床

温馨提示：月经周期21~35天、经期3~7天、经量20~80ml为正常范围。超出这个范围，建议到正规医院就诊。