备孕做B超，医生说"你内膜有点薄"，是不是瞬间紧张了？内膜薄到底能不能怀孕？怎么才能把内膜养厚？

今天把内膜薄的原因和调理方法一次讲清楚，收藏起来慢慢看

内膜是什么？为什么薄了难怀孕？

子宫内膜就是子宫内壁的一层膜，是胚胎着床的"土壤"。每个月经周期，内膜在雌激素的作用下逐渐增厚，为胚胎着床做好准备；如果没有怀孕，内膜就会脱落形成月经。

胚胎要成功着床，需要足够厚度和良好血供的内膜。就像种子需要肥沃的土壤才能生根发芽，内膜太薄，胚胎就"种"不进去，或者种进去也容易掉（流产）。

内膜多少算薄？

一般在排卵期（卵泡成熟时）测量内膜厚度：

· ≥8mm：理想，着床环境好

· 7-8mm：偏薄但可接受，有受孕机会

· <7mm：偏薄，着床率明显下降

· <6mm：很薄，自然受孕难度大，需要积极调理

注意：内膜厚度是动态变化的，月经期最薄，排卵期最厚，所以要在排卵期评估才有意义。

内膜薄的常见原因

1. 宫腔操作损伤：人流、清宫、宫腔镜手术等损伤子宫内膜基底层，是最常见的原因。基底层受损后，内膜就难以正常生长。

2. 雌激素水平低：雌激素是促进内膜生长的"动力"，卵巢功能下降、多囊、高泌乳素等导致雌激素低，内膜就长不厚。

3. 宫腔粘连：内膜损伤后发生粘连，限制了内膜的生长空间，常表现为月经量少、内膜薄。

4. 子宫血流不足：内膜的生长依赖充足的血液供应，血流不好，内膜得不到足够的营养，就长不厚。

5. 年龄因素：35岁以后，随着卵巢功能下降，雌激素水平降低，内膜也会变薄。

6. 其他：长期服用避孕药、营养不良、过度节食、甲状腺功能异常等也可能影响内膜生长。