生活中，不少人会发现牙龈悄悄变厚、肿胀，甚至覆盖牙面，这就是中医所说的“齿龈肿厚”。在中医理论中，牙龈增生并非孤立的口腔问题，而是全身气血阴阳失衡在局部的反映，其发病与多个脏腑功能失调密切相关。

一、胃火炽盛：最常见的诱因

中医认为“龈为胃之络”，牙龈的健康直接依赖于胃腑功能。当饮食不节，如长期嗜食辛辣、油炸、肥甘厚味，或饮酒无度时，易导致胃火内生。胃火循经上炎，灼伤牙龈脉络，就会引发牙龈红肿、增生，常伴随口臭、便秘、喜冷饮等症状。

比如长期熬夜加班的人群，习惯用火锅、烧烤等重口味食物提神，往往会出现牙龈明显肿胀，触碰时容易出血，这便是胃火上攻的典型表现。此时若仅用抗生素消炎，往往治标不治本，需清胃泻火才能从根源改善。

二、肾阴亏虚：暗藏的“隐形杀手”

肾主骨，齿为骨之余，牙龈的健康也与肾精是否充足息息相关。随着年龄增长，或长期劳累、房劳过度，会导致肾阴耗损。肾阴不足则虚火内生，虚火上炎熏蒸牙龈，会导致牙龈慢性增生、质地坚韧，常伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。

临床上一些中老年患者，牙龈增生缓慢但持续加重，牙齿松动不明显却常感口干舌燥，这多与肾阴亏虚有关。这类情况不宜用苦寒药物强攻，需滋阴降火，通过补充肾阴来平衡虚火。

三、气血瘀滞：慢性增生的关键病机

无论胃火还是虚火，病程迁延日久都会导致气血运行不畅，形成“瘀血”。牙龈局部气血瘀滞，会使牙龈组织失于濡养，出现增生肥厚、颜色暗红，甚至形成结节状突起。此外，长期佩戴不合适的假牙、牙齿排列不齐导致牙龈反复摩擦损伤，也会引发局部气血瘀滞，加重增生。

比如牙齿矫正过程中，若矫正器刺激牙龈时间过长，会导致局部血液循环受阻，牙龈逐渐增生变厚，形成“龈瘤”样改变。此时在清热的同时，需加入活血化瘀的药物，疏通局部气血，才能阻止增生进展。

四、脾失健运：易被忽视的幕后推手

脾主运化，若饮食不规律、思虑过度，会导致脾胃功能减弱。脾失健运则水湿内停，湿浊上犯牙龈，会引发牙龈水肿、增生，质地柔软，常伴随腹胀、便溏、食欲不佳等症状。

儿童乳牙期的牙龈增生，常与脾胃功能虚弱有关。比如偏食的孩子，不爱吃蔬菜，消化功能差，容易出现牙龈淡红肿胀，这类情况需健脾化湿，通过改善脾胃功能促进水湿代谢，而非单纯“降火”。

五、预防与调护：中医的“治未病”智慧

中医防治牙龈增生，强调“三分治七分养”：

- 饮食上避免长期食用辛辣刺激、过甜过腻的食物，胃火重者可多吃梨、冬瓜等清热食物，肾阴亏虚者可食用黑芝麻、枸杞等滋阴食材；

- 起居上避免熬夜，保持规律作息以护肾精，适度运动促进气血循环；

- 口腔护理上，坚持正确刷牙，避免牙龈反复损伤，定期用淡盐水漱口可辅助清热消炎。

牙龈增生看似是局部问题，实则是全身脏腑功能的“晴雨表”。中医通过辨证分析，针对胃火、肾亏、瘀滞、脾虚等不同病机调理，既能缓解症状，又能减少复发。当发现牙龈异常增生时，不妨从中医视角找找原因，或许能找到更适合自己的解决之道。