《黄帝内经·素问》有言：“风者，百病之始也。”风邪，无形无相，却如影随形，常为疾病之先导。古往今来，医者皆重视风邪致病之理，深入探究其特性、入侵途径及防治之法，以护佑民众安康。了解风邪，掌握御病之术，对现代人的养生保健意义深远。

一、风邪的特性与致病机理

风为六淫之首，具轻扬开泄、善行数变之性。其性轻扬，易袭人体阳位，故头面、肌表首当其冲；开泄之性，可使腠理疏松，导致卫气不固，汗出恶风。“善行”指风邪致病病位游移不定，如行痹之关节疼痛，游走无常；“数变”则表现为发病急、变化快，如荨麻疹起病迅速，疹块发无定处。

风邪常兼夹寒、热、湿、燥等邪气为患。风寒束表，可见恶寒发热、头身疼痛；风热上攻，引发目赤咽痛；风湿侵袭关节，致使关节肿痛、屈伸不利。风邪侵袭，还可影响脏腑功能，扰动肝风，引发眩晕、抽搐等症，此即“诸风掉眩，皆属于肝”。

二、风邪的入侵途径

人体肌表的腠理，是抵御外邪的第一道防线。当人体正气虚弱，或因劳累、汗出、贪凉等，使腠理疏松，风邪便乘虚而入。睡眠时卫气入里，体表防御减弱，若开窗通风不当、受风着凉，易引发感冒、面瘫；运动后腠理开泄，急于用凉水冲洗、贪食冷饮，风邪与寒湿之邪结合，侵犯经络关节，诱发风湿痹症。

此外，人体七窍亦为风邪入侵途径。风邪循鼻窍而入，引发鼻塞流涕；沿目窍侵犯，出现目痒流泪；从口咽而入，可致咽喉肿痛。若风邪直中脏腑，病情往往更为凶险。

三、风邪致病的防治之策

中医强调“正气存内，邪不可干”。增强正气，是抵御风邪的根本。日常生活中，应作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，使人体阴阳调和，气血充盈；饮食均衡，合理搭配五谷、五果、五畜、五菜，忌过食生冷、辛辣、油腻之物，养护脾胃，以助后天之本；适度运动，如八段锦、太极拳，能调和气血，增强体质，使卫气固护肌表。

避其毒气，是防邪的重要措施。根据季节变化，及时增减衣物，春季防风保暖，夏季避免贪凉露宿，秋季注意防燥防风，冬季防寒避风。运动出汗后，及时擦干，更换干爽衣物；睡眠时避免门窗直对身体，防止风邪侵袭。

若不幸感受风邪致病，应及时就医。风邪在表，可用辛温解表或辛凉解表之法，驱散风邪；风邪入里，根据兼夹邪气及侵犯脏腑，辨证施治。除药物治疗外，针灸、推拿、拔罐等中医疗法，亦能疏通经络，调和气血，祛风散寒。

四、结语

风邪虽为百病之始，但只要我们深谙其特性与致病规律，重视养生保健，增强正气，避其邪气，便能有效抵御风邪侵袭。

      风邪御守诀

风为百病端，隐迹若流烟。

倏忽行无定，勾邪酿疴渊。

培元如筑壁，避患似修垣。

悟得调和术，身康岁月绵。