布衣郞中 李承志【国权】    在中医养生的理论中，五音与五脏有着紧密的联系。通过聆听特定的音乐，能够调节五脏的功能，进而达到身心和谐的状态。尤其是在当今快节奏的生活中，让心静下来成为了许多人追求的目标，而利用五音配五脏的原理聆听中国古典音乐，不失为一种有效的养生方法。    五音与五脏的关系 中医认为，五音即宫、商、角、徵、羽，分别对应五脏中的脾、肺、肝、心、肾。其中，徵音与心相应，具有通心养神的作用。当我们聆听徵音为主的音乐时，能够调节心脏的功能，使心气平和，从而有助于让心静下来。   适合让心静下来的中国古典音乐   《梅花三弄》：这首曲子以其清新脱俗的旋律，展现出梅花傲雪凌霜的高洁品质。从五音角度来看，它多运用徵音和角音，徵音通心，可养心安神；角音属木，能疏肝理气。肝主疏泄，情绪的舒畅与肝脏功能密切相关，肝气条达则心情愉悦，有助于心的宁静。聆听此曲，仿佛置身于冰天雪地中的梅林，能让人心胸开阔，杂念顿消，心灵得到净化。   《彩云追月》：旋律轻松流畅，节奏明快而富有韵律。其音乐风格以徵音为主，同时融合了羽音。徵音养心，羽音入肾，肾为心之母，母子相生，心肾相交，能使心神安定。听着这首曲子，仿佛能看到彩云在夜空中追逐明月，给人一种悠然自在的感觉，让内心的烦躁逐渐消散，心境趋于平和。   《渔舟唱晚》：这是一首经典的古筝曲，描绘了夕阳映照下，渔人满载而归的宁静画面。乐曲中徵音贯穿始终，平稳而悠扬，能够滋养心气，安抚心灵。同时，其舒缓的节奏和优美的旋律，能让人放松身心，忘却尘世的喧嚣与烦恼，进入一种宁静祥和的状态，仿佛自己也置身于那片宁静的湖面上，享受着大自然的美好。   聆听音乐的方法与建议   为了更好地发挥音乐的养生功效，让心静下来，在聆听时可以选择一个安静舒适的环境，关闭手机等干扰源，让自己全身心地沉浸在音乐中。每天聆听30分钟至1小时左右，长期坚持，定能感受到身心的变化。借助中国古典音乐的力量来滋养心灵，让自己的心静下来。在忙碌的生活中，不妨留出一些时间，聆听这些美妙的音乐，让身心在音乐的熏陶下得到调养，达到中医养生的目的，享受宁静而美好的生活。

       五音养五脏歌     宫音厚重入脾乡，脾健身强谷满仓。     商韵清昂通肺腑，肺宣气畅体安康。     角声柔缓疏肝郁，肝顺情舒意自扬。     徵调激昂心喜乐，心宁神定梦悠长。     羽音幽咽滋肾水，肾固精充志未央。     五音和畅调诸脏，古韵悠扬岁月香。