一般建议肾结石患者每天饮水2～3L（8～12杯水）。但具体的饮水量还要考虑个体的活动量、环境温度等因素，可适当增减。
其实多喝水的最终目的是增加尿量，毕竟提高尿流率（尿得更快）和降低尿中溶质浓度（尿液更稀）都能起到预防结石形成的作用。因此，对于所有肾结石患者，建议摄入足够的液体以保证每天产生至少2000ml尿液。
想达到一天产生2000ml尿液的目标，其实很简单，大家可以买一个量杯，看看自己的24小时尿量到底有多少，可以根据自己一天的尿量来估算自己一天的饮水量。比如，如果个体24小时的总尿量是1500ml，推荐每天再增加500ml的饮水。
还有就是建议一天的液体摄入量要均匀分布，没有必要起床非得喝一杯水，也没有必要睡前喝很多水，导致数次起夜排尿。如果个体本来就起夜次数比较多，建议睡前提早完成每天液体摄入量的目标，以免影响睡眠。
