午餐是银,起到承上启下作用!

付孝伟医生 发布于2025-10-15 12:46 阅读量139

本文由付医生原创

中餐是银

午餐起着承上启下的作用,不仅承担着每天上午和下午大脑高效运转所需的营养供给,还要满足学生青春发育的特殊营养需求。考虑学生对午餐营养的基本要求和对午餐美味的需求特点,供餐框架包括以下几个方面。

1. 食材组成在学生的营养午餐食谱中,使用的食物种属应在6类(如谷类、豆制品、蔬菜类、水果类、菌藻类、畜肉类、禽蛋类、鱼虾贝类等)以上,食材种类应在10种以上。因而,对于动物性食物,应有如肉类、鱼类等2种以上;对于蔬菜,至少50%左右是深色蔬菜。

2. 菜肴组合根据食材组成的基本原则和要求,以色、香、味、形为前提,以各种食材的营养优势互补为基础,可以制作“1主食+3菜1汤”“1主食+3菜1汤1果”“1主食+3菜1奶1果”等组合。


图片发自160App

3. 烹饪方法每个菜肴采用不同的烹饪方法,如供应的一份营养套餐是由3菜1汤组成的,其中一个是蒸菜、一个是炖菜、一个是炒菜、一个是煲菜等。

4. 成品特征在确保食物多样、营养均衡、自然美味的前提下,达到色、香、味、形、质俱佳的成品特征,增进或提高学生用眼睛、鼻子、嘴巴、胃肠吃饭的综合效果。

相关疾病: