喝醋能否减肥科普一下

付孝伟医生 发布于2025-10-10 11:32 阅读量70

本文由付医生原创

喝醋能减肥?

目前还没有权威的证据支持这种说法。若真要说喝醋能减肥,除非是大量喝醋,喝饱了,吃不下其他东西,或是以吃醋豆(用醋泡豆)取代平常的能量零食,相对之下,摄取的其他食物会减少。不过,这种减肥方法无法持久,长期下来很容易造成营养不均衡甚至肠胃损伤,有害健康。相反,如果是喝含醋饮料,还有可能会增肥,有些含醋饮料中会加入大量的糖来提升口感,能量并不低。


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