使用超过一定时间的枕头，不仅是枕套要经常换洗，枕芯也要清洗或更换，这是因为枕头里会有尘螨和真菌孢子！

01当觉得枕头变重时，枕芯该清洗打整了

不管是哪种材质的枕头，都可能变成尘螨成堆的地方，尘螨以死皮细胞为食物，并且会持续产生粪便和尸体，经过2年的使用，你枕头重量的10%到15%可能是由尘螨代谢废物组成的。虽然尘螨不会咬人和传播疾病，但它是一种常见的过敏原，会引起过敏人群出现相关症状。而真菌孢子在一定程度上也会诱引哮喘和鼻窦炎的发生。可以这样清洗和打整可以水洗的枕芯，建议定期（如每三个月，尘螨过敏者还可以增加频率）在50-60℃的热水里清洗；

不适于水洗的枕芯可以经常曝晒，虽然温度达不到50℃，但晒太阳可以去除枕芯里的水分，使尘螨脱水而死；给枕芯使用孔径小于20微米的防螨材料包装套。 

02当枕头使用出现这3种情况时，该更换了使用频率较高，且使用超过2年；

变形。将枕头对折，然后松开，如果枕头不是恢复形状而是保持折叠的状态，那就表示枕头变形了；变色。随时检查枕芯是否有发霉、变黄的情况，如果经过清洗后仍然没有消除，那也该换枕头了。