很多人都以为枕头，就是为了把脑壳垫高点，但其实枕头更重要的是枕颈椎！
这是因为，人在平卧位的时候，颈椎、头部和躯干成一条线情况下，整个脊柱是有生理曲度的。枕头在颈部有一定支撑的话，刚好维持了颈椎前凸的生理弧度。如果只单纯枕“头”而使颈椎悬空，久而久之，颈椎的生理曲度就会消失甚至反向弯曲，从而诱发颈椎病。
（看哇，这就是只枕了头的样子，颈椎就是悬空的）
问“医生，我睡觉不仅把脑壳和颈hang都垫到了，还把肩膀都枕起了，这种姿势是对头的哇？”答：那也是不对的，这种造型会使头颈长时间处于过伸位，导致颈椎受压，引发颈椎疾病。
这样枕枕头才正确
平卧位时枕头置于头和脖子下面，让枕头与颈部的曲度相贴合，从而支撑颈椎，保持颈椎的正常生理曲度，使颈椎处于放松状态。
侧卧位时枕头同样要置于头和脖子下面，侧卧位枕头高度约为自己一侧颈根部到肩峰距离，保证枕头能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙，维持头颈部在侧卧时位于身体中轴线上。使颈部与头部保持平直，颈椎和脊柱处于放松状态。
