长夏已经酷暑难当了，应该防暑、防热才对，为什么还要防寒呢？想必你一定听说过夏天的感冒吧？天这么热，怎么还会感冒呢？虽然感冒分为风寒感冒和风热感冒，但夏天得的感冒，确实有一部分是属于风寒感冒。热的反面就是寒，正因为热，所以才会贪凉。没有良好身体基础的人贸然洗冷水澡、空调温度打得太低、空调冷风或电扇对人直吹、袒胸露背睡觉，这些都有可能会感染风寒而出现鼻塞、流涕、头重、发热等症状。
控温
空调温度不低于26℃，并且与室外的温差不要超过7℃；冷风不要对着人直吹；不要长时间地待在空调房间里，适时开窗通风；棒冰、冷饮等食品要适量，不能贪多贪吃；洗澡注意控制水温，不能和体温相差太大；睡觉时胸口和肚脐要有衣物或者薄布遮掩。
艾灸
对于体内本身就存在寒湿之气的人，可以用艾灸的方法散寒祛湿，但是要注意避免烫伤。什么是寒湿之气呢？就比如说，某些证型的支气管哮喘、风湿性关节炎，一到天冷或潮湿的时候就会加重，就是寒湿的影响。如果判断、把握不好，可以咨询各大医院的中医针灸科，“冬病夏治”便是由此而来的中医特色治法。
经过上面的讲述，你是不是觉得暑、湿、寒这三者往往掺和在一起？是的，所以，为了保卫我们长长的一夏，我们也要“联合防御”——防暑、防湿、防寒。做好三防，健康一夏，五季平安。