这样的担心不无道理，当做一件事能轻松获得愉悦感，且愉悦回路的刺激越强意味着这个行为上瘾的可能性也就越大。对于缺乏自控力的人来说，就更难从这种逃避中抽离出来，进而对短视频产生过度的依赖。但即使是这样，我们也不能说这跟网络游戏成瘾一样，是疾病。网络游戏成瘾的确是一种疾病，主要因为它有两大病理性行为——

1.不仅花大量时间和精力在游戏上，更重要的是忽略了现实生活，无法再承担以往的社会角色，也不想再参与社会生活；

2.丧失了对自我行为的控制，让游戏完全支配了生活。

而相比之下，刷短视频要达到上述两点行为的状态，还是比较少见的，现在对“短视频成瘾”的相关研究还不够多，很多都借鉴的是网络成瘾的概念。跟网络游戏成瘾相比，网络成瘾虽然算不上病，但并不能忽视它带来的影响，尤其研究发现与睡眠质量差、注意缺陷多动障碍、焦虑、抑郁甚至自杀问题都有关系。