1.多巴胺奖赏系统
多巴胺是一种与愉悦感和奖赏相关的神经递质，当我们刷短视频看到有趣的内容，大脑会释放多巴胺，产生愉悦感。这种愉悦回路是人类在进化过程中发展出来的，是对有利于生存的良性行为的奖励。你看，快乐通过简单的刷短视频就能获得，自然愿意重复做，就像很多小朋友在游乐园玩了一个好耍的娱乐项目，多半都会要求再玩一次。刷短视频也是一回事，一旦停下来，愉悦感消失，甚至会感到失落、无聊甚至痛苦，于是又拿起手机。此外，短视频平台的算法，会推荐给你更多感兴趣的内容，越看越爱推，越推越爱看，从而不断刺激大脑中的多巴胺奖赏系统。
2.好奇心得到即刻满足
普林斯顿大学心理学博士亚当·阿尔特曾列举了让人上瘾的6大要素，其中就有一项是“无法抵挡且无法预知的积极反馈”，而刷短视频正好就符合这一条。刷短视频的时候，下一个给你推荐的视频内容是未知的，有一种不确定性，但在观看之后，即便这个内容你并不喜欢，但也立即消除了不确定性，好奇心得到即刻满足，光从这一点来看就已经是无法预知的积极反馈了。要是在推荐中再给你推几个在意的人点赞过的短视频（比如从不发朋友圈的领导、分手半年但忍不住要好奇的前男友、吃过两次饭有好感的女生），那停得下来才怪。
3.逃离现实压力
压力应对理论认为，当人们经历压力时，往往会从事一些能够迅速转移注意力的活动，所以观看短视频可以成为一种脱离压力源的手段，意思就是，暂时忘掉那些烦恼和压力。
4.追求更大的视听刺激
短视频丰富的听觉和视觉刺激，可以迅速吸引我们的注意力，让大脑保持在高度活跃状态。当我们逐渐习惯这种“刺激”后，我们获得相同快乐的难度就会越来越大。所以不少资深短视频爱好者用2倍速甚至3倍速刷视频，就是大脑不断追求更大刺激的表现。
