误区1

膝盖咔咔响就是半月板损伤了不一定。引起膝盖响有很多原因，可能是正常的「生理性弹响」，也可能是因为疾病引起的「病理性弹响」，而引起「病理性弹响」的原因就很多了，除了半月板损伤之外，关节腔里的软骨、滑膜，关节腔外的骨骼、肌腱、滑囊等出问题都可能引发咔咔响，还是要到医院检查才能确诊。

误区2

只有年轻人才会受到半月板损伤半月板损伤并不局限于年轻人，老年人也可能受到影响，尤其是由于关节退变或自然老化导致的情况。

误区3

半月板损伤靠自己养能养好多数情况下不行！半月板是软骨组织，缺血、缺氧，修复能力有限。一些轻微的损伤可能会在休息和适当的保守治疗（包括但不限于冰敷、吃抗炎药）下改善，但大多数情况下，严重的半月板损伤往往需要专业的医疗干预才能得到缓解和康复。

误区4

半月板损伤后需要完全避免运动轻度的半月板损伤，适当的运动和锻炼对半月板损伤的康复是有益的，但需要医生根据损伤的程度和个体情况进行调整和指导。重度或者半月板撕裂，需要及时就诊，通过专业运动医学进行干预和治疗。