跟大家一起分析一下：
上班族这是很多上班族的饮食特点，早晨为避免迟到，匆匆上班，经常顾不上吃早餐；中午，因为午休时间短，离家又远，多凑合一顿；只有到了晚上，全家人回到家里，多做几个菜，吃饱喝足后就坐着不动，可能还要吃点零食或水果。专家点评早餐一定要吃好，晚餐一定要吃少，每餐都不要吃得太饱，营养均衡。最有易于健康！
