病例举例有一个患者，男，50岁。患者的一日三餐均由单位食堂定时发放，饮食清淡且限量，故无热量超标情况，唯一不足的是晚餐开饭时间太早，16:30就开饭了。患者有一个每天吃完晚饭外出散步的良好习惯，但散步回来就必须吃东西，否则会很饿。于是他会提前准备甜点，散步后必定加餐，哪天不加餐就睡不着觉。
专家点评：晚餐时间不要早于17：00，不要吃夜宵。
