睡眠时相延迟障碍了解一下
这是睡眠-清醒昼夜节律障碍的一种，核心临床特征是：睡着时间和醒来时间均比常规时间或所期望的时间延迟，从而导致慢性睡眠不足和日间功能损害。这一障碍最常始于青春期，常常合并焦虑抑郁。
睡眠时相延迟障碍诊断标准根据国际睡眠障碍分类第三版，要求满足以下所有5项：
■ 主要睡眠周期相对于预期或要求的睡眠及醒来时间显著延迟，表现为患者或其照料者长期或反复抱怨其不能在预期时间或要求时间入睡，以及早上难以清醒。
■ 症状存在至少3个月。
■ 当允许患者任意选择自己的时间表时，他们的睡眠质量和持续时间会改善，变得与年龄相符，并且仍然维持一个24小时的睡眠-觉醒时相延迟模式（比如周末不用上班的时候，就可以从3点一直睡到11点，睡够8小时）。
■ 至少7天（14天更好）的睡眠日志和（有条件时）体动记录仪监测显示习惯性睡眠周期延迟。这一监测中必须包括工作日或学习日以及休息日。
■ 当前存在的其他睡眠障碍、躯体或神经系统疾病、精神障碍、药物使用和物质使用障碍，均不能更好地解释这一睡眠障碍。
