中医对过敏的认识

春季主风，《黄帝内经》云：“风者，百病之始也。”风邪常裹挟着花粉等过敏原侵入人体，当人体正气虚弱，体表的“屏障”不坚固，过敏原乘虚而入，影响肺脏。肺主皮毛、开窍于鼻，因此过敏症状多表现为打喷嚏、流涕、鼻痒、眼痒等。春应肝木，肝气旺盛，则脾运化水湿功能易失调，湿浊阻窍，会出现鼻塞、鼻涕如泉涌。中医认为，过敏的发生并非单纯的免疫力降低或亢进，而是免疫失衡导致的，契合于中医的阴阳失调。因此中医防过敏的原理主要基于整体观念和辨证论治，通过多种方法扶正祛邪，调节人体的正气，从而增强机体的抗过敏能力。

春抗敏 代茶饮

寒性过敏体质代茶饮体质特点：遇冷过敏，怕冷，手脚冰凉，鼻涕清稀，舌淡苔白等。乌梅荆芥茶：由乌梅1~2枚、荆芥5g两味药材制作而成，能有效生津补液，并缓解皮肤瘙痒及鼻塞流涕等不适，适合在过敏季节饮用。现代药理研究表明，乌梅提取液能够抑制肥大细胞的脱颗粒反应、降低组胺释放等，进而发挥抗过敏作用。

热性过敏体质代茶饮体质特点：遇热过敏，口干舌燥，大便干结，鼻涕黏稠或黄稠，舌红苔黄等。桑叶薄荷茶：将桑叶10克，薄荷5克用沸水冲泡，焖10分钟后饮用。以其清雅之味，平衡阴阳，有效缓解春季过敏，桑叶黄酮的效用，如同自然界的抗过敏屏障。在饮用代茶饮时，要注意以下几点：辨证选择：根据自身体质和过敏类型选择合适的代茶饮，不要盲目跟风。适量饮用：代茶饮虽好，但不宜过量饮用，以免引起不适。观察反应：在饮用过程中，注意观察身体反应，如出现不适或过敏加重，应立即停用并就医。

巧食疗 防过敏1. 黄芪白术粥：将生黄芪30g、炒白术15g、防风10g加水煮成浓汁后，去渍取汁，与大米100g和400毫升水一起放入锅中，熬煮成粥服用。具有补气固表、祛风通窍的作用，适合未病时预防服用。2. 薏米山药粥：将山药50g去皮切小块、薏米100g一起放入锅中，既能补充营养，又能帮助脾胃运化，改善体内的湿气状况。

揉穴位 缓症状日常按揉特定穴位，可调节人体内部生理机制，提高免疫力，从而减轻过敏症状。选取头面部穴位进行按揉，可操性强。如选择穴位迎香和风池，每次用手指力度适中按揉1~2分钟，每日可做2~3组，有通利鼻窍、祛风解表功效，辅助缓解鼻塞、流涕、头痛等过敏症状。