守护视力        

  青光眼是重要的致盲性眼病。由于其发病隐匿且进展不可逆，早发现、早诊断、早治疗是保存视觉功能、保障生活质量的重要途径。3月6日是“世界青光眼日”让我们一起认识青光眼，保护视力。

1、什么是青光眼？

青光眼是以视神经损伤和视野缺损为特征的慢性、进行性、退行性眼部疾病。开始是外围视力丧失，随着病情日趋严重，可发展为重度视力损伤，是主要致盲性眼病之一。

据统计，全球约有8000万人患有青光眼，且患者数量呈上升趋势，预计到2040年，世界青光眼患者将超过1亿。在我国，截止2020年，青光眼患者数达2100万，因其致盲者近600万。        2、哪些因素会加剧青光眼的发生？

遗传因素：青光眼有一定的遗传倾向。一个人的家庭成员如患有青光眼，则其发生青光眼的风险将是其他人的10倍。病理性眼压增高：这是青光眼的主要危险因素，引起视神经、视野损害。眼压是眼球内容物作用于眼球内壁的压力。眼压越高、高眼压持续时间越长，导致视神经损害的危险性越大。年龄增长：青光眼的患病率随年龄急剧增加。在40岁及以上人群，每200人中就有1人患有青光眼；而在80岁及以上人群，则每8人中就有1人患有青光眼。慢性疾病：任何可引起视神经供血不足的情况，如血压、血管阻力、血管调节机制及血液黏度等因素的异常，均可引起视神经缺血性损害。有研究发现，高血压、糖尿病患者发生青光眼的风险更高，肥胖也可能使眼压增高，增加青光眼风险。心理因素：情绪激动可诱发青光眼。这是因为剧烈的情绪变化可使眼压升高。      3、如何应对青光眼的危害？

第一，定期进行眼部检查青光眼早期阶段常常没有症状表现，大约50%的青光眼患者没有意识到自己患有这种疾病。因此，定期进行眼部检查，如裂隙灯显微镜检查、眼压测量和眼底检查等，才能做到早发现、早诊断、早治疗。诊断时间越早，造成的眼部损伤就越小，挽救的视觉功能就越多。世界青光眼协会建议：

40岁之前，每2～4年进行一次眼部检查；

40～60岁，每2～3年进行一次眼部检查；

60岁以后，每1～2年进行一次眼部检查。

若具有家族史等危险因素，或怀疑患有青光眼，则应引起重视，根据需要进行眼部检查。

第二，保持良好的用眼习惯要注意避免长时间过度用眼，不要在黑暗中长时间使用电子设备，以免引起眼压升高。日常要保持眼部卫生，注意眼部的休息和放松，缓解眼疲劳。

第三，坚持健康生活方式日常要注意规律生活，坚持健康生活方式，保持心情舒畅，避免情绪激动。对于慢性疾病患者，要积极控制基础疾病，减少其对眼部健康的影响。青光眼患者要坚持严格遵医嘱用药，不喝浓茶、咖啡，避免长时间停留在黑暗环境，夜间读写应有充足的照明。