一、肩膀痛是肩周炎吗
二、肩周炎与肩袖损伤的疼痛有哪些不同现在，运动医学将传统的“肩周炎”疾病诊断定义为肩关节囊的粘连性病变，并且赋予了更加准确和规范的名称：“冻结肩”或“粘连性肩关节囊炎”。
冻结肩和肩袖损伤在临床表现方面的共同点是疼痛，但主要区别在于冻结肩存在肩关节的僵硬、活动度丢失（包括前后左右的各个方向活动度）；而肩袖损伤往往只是在前屈上举和外展的动作后，因为疼痛而活动受限（前后内外旋转活动不受限）。很多患者同时存在肩袖损伤和肩关节粘连的情况，这需要有经验的医师来判断和根据影像学检查来鉴别诊断。
三、肩袖损伤的高危人群有哪些50岁以上的人群，尤其是更年期后的女性，或者骨质疏松人群，是肩袖损伤的高发人群。另外反复肩部上举运动和工作的人群，比如游泳、羽毛球、篮球、排球、投掷运动等运动员，画家、摄影师、装修工人等职业也是高发人群。
四、“甩肩”“爬墙上举”等动作对于肩袖损伤有帮助吗“甩肩运动”对肩袖损伤是不可取的，因为肌腱既然损伤或撕裂了，甩肩会对肌腱造成牵拉和撞击，加重损伤。“爬墙上举”主要是针对冻结肩的病人的功能锻炼，因为冻结肩主要的问题是活动度的显著丢失，爬墙运动能够对肩关节进行拉伸，降低冻结肩僵硬的症状，对这部分患者有好处，但对肩袖损伤作用有限。如果肩袖损伤的病人合并有活动度丢失，也可以做一下爬墙运动改善活动度。
五、膏药和止痛片对肩袖损伤有效果吗
肩袖损伤尤其是在撕裂的情况下，贴膏药、止痛片是可以起到缓解症状的效果，但治疗修复作用非常有限，并且按摩对于肩袖损伤，不会带来好处，还可能起到加重损伤的反作用。
六、肩袖损伤的治疗都有哪些方式如果只是部分肩袖损伤，绝大多数通过保守治疗可以达到比较好的效果。肩袖损伤主要是冈上肌腱的损伤，但少数患者是能够通过肩袖的其他组成单位：冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的代偿作用起到缓解症状的效果。所以如果出现了肩袖损伤，可以通过适当锻炼肩袖其他成分来增加肩关节的稳定性，从而减轻疼痛症状。比如说用一个1kg的小哑铃或者弹力带来练习肩关节的外旋、内旋力量，或者其他稳定肩关节的肌肉比如斜方肌、菱形肌可以起到一定的代偿作用从而改善生活质量。
七、如何保护好肩关节
1.避免过多的过头运动或劳动，这样可以避免将肩袖的磨损和撞击；
2.适当加强肩周肌肉力量的锻炼，比如外旋、内旋、外展，通过加强肩周肌力，可以减少肩袖肌腱的负担，减少肩袖损伤发生。
3.尤其是更年期后女性患者需加强骨质疏松的预防，骨质疏松与肩袖损伤有明确的密切关系，通过改善骨质疏松状态能够显著降低肩袖撕裂的风险。