人一旦被湿气缠身，整个人都不美丽了。皮肤是油腻的，痘痘、毛孔粗大、眼袋都冒出来了；精神状态是丧丧的，头昏脑涨、倦怠乏力、懒得活动、吃不下饭；体重是蹭蹭上涨的，很容易水肿，小肚子也神不知鬼不觉围了一圈……怎么排出湿气，恢复精神和美貌？这就不得不提阴陵泉穴这个祛湿穴了。
第1点 阴陵泉穴在哪里
第2点 按揉阴陵泉
3个好处不请自来阴陵泉作为合穴，代表着脏腑的经气再次充盈深入，汇合于脏腑，恰像川汇合入海。因此经常揉按阴陵泉，有3大好处。
1排湿阴陵泉穴善于调节脾脏的功能。脾主运化、利水渗湿，所以阴陵泉也具有很好的祛湿、消肿作用。对于许多上班族来说，一坐就是一天，一站好几个小时，下班时小腿肿胀得厉害。这都是小腿长久在同一姿势下气血无法顺行而导致的肿胀。这时候，就要要用这个“小腿消肿穴”。
2排尿慢性前列腺炎是中老年人常见病，常表现为小便不畅，即解小便时，需等待一会儿，才能慢慢解出。有时伴有尿不净，需再等一会儿，才能解净。按摩阴陵泉穴可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有效。
每次按摩100～160下，每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，一般按摩两周见效。
3美容阴陵泉可以去除黑头。如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比死火山，其出现的原因均与湿气困扰皮肤相关。每天坚持按揉阴陵泉穴10分钟，可以通过除脾湿来改善皮肤状态。
第3点 如何按摩阴陵泉
1、找准阴陵泉穴位，用拇指指端放于凹陷之处，采取点揉；
2、先顺时针方向按揉1分钟，再点按半分钟，感觉酸胀为准；
3、然后重复上述方式，按逆时针方向进行，循环10分钟左右；
4、每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，在湿气较重的季节和时段增加按摩次数。
第4点 搭配其他方法，祛湿效果加倍
