这个五一大家有没有玩得开心呢假期虽是放松身心的好机会但是过于“放飞自我”假期过后或许你只有哭唧唧的份了
小伙自驾1500公里后瘸了？
近日，一名2小伙小龙被朋友推着轮椅进来，他边卷起自己的右裤腿边愁眉苦脸地说。
经过查体，医生发现小龙的右膝盖红肿明显、活动受限，站立走路都要靠人搀扶。
“你最近有没有突然的大量运动？”
“没有啊，我就是和朋友一起自驾去远方玩了一圈，因为是自己开车的，所以也没怎么多走路，运动量和平时差不多啊。”
随后，医生为小龙完善了磁共振等一系列检查，发现小龙膝盖疼痛原来是痛风性关节炎发作，而且其体内尿酸很高，远超过正常水平。
真相小龙和朋友一路自驾游，在路上喝了大量的含糖、含果糖的饮料，并吃了许多卤味等动物熟食，再加上旅途中没休息好、比较疲劳，这些都是导致体内尿酸过高的原因，从而出现了急性痛风关节炎。
痛风性关节炎是痛风的主要表现之一，指的是由于血液中尿酸浓度过高，导致多余的尿酸结晶沉积在关节及其周围软组织里，引起的炎症反应。
节假日前后这类患者明显增加
无独有偶，一位小伙小陈同样因左侧膝关节疼痛难忍就医。
小陈体型较胖，前阵子也和同事好友一起自驾去宁波象山旅游，在当地吃了不少海鲜、烧烤，还喝了碳酸饮料、啤酒，待旅行结束回到杭州后，他出现左膝关节疼痛，而且到了晚上特别明显。
经检查，小陈同样是痛风性关节炎发作，海鲜、烧烤、饮料、啤酒的组合让他“痛不欲生”。
做好这几点远离痛风并发症
01，注意饮食有度，限制高嘌呤食物和酒精的摄入。
高嘌呤的食物包括各类海鲜水产、动物内脏、浓肉汤、豆类、菌菇类等。
02，要避免摄入过多油炸食品、辛辣刺激类食物以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，尽量戒烟戒酒。
平时要多喝白开水，喝水可以促进人体的新陈代谢，加快尿酸在肾脏中的排泄，有助于体内尿酸水平的降低。
03，保持积极乐观的心态，调整不良的生活方式，不熬夜，不过劳，养成良好规律的生活作息，保证每日充足的睡眠。
适当进行体育运动，控制体重增长，增强自身免疫力。