现代人身体的很多小毛病和亚健康状态，究其根源，可以说都和“血”有关。血有多重要？《景岳全书》云：“故凡为七窍之灵，为四肢之用，为筋骨之和柔，为肌肉之丰盛，以至滋脏腑，安神魂，润颜色，充营卫，津液得以通行，二阴得以调畅，凡形质之所在，无非血之用也。”一旦血出了问题，生理、心理、精神都会出现问题。尤其是女性朋友，一生要经历经、孕、产、乳等生理活动，而月经以血为基础，孕期需以血养胎，分娩有赖于气血化为产力，产后乳汁又与血同源。因此，女性更容易出现血虚、血瘀的问题。
第1点血虚、血瘀如何自检
一血虚生活中不少女性存在贫血的情况，这在中医上有一个既相近，但又不完全等同的概念——血虚。【血虚】就是身体里面的血液处于亏虚、不足以濡润全身的一个状态。就这个意义上来讲，血虚体质其实比较偏血的濡养功能减退，而出现了一组具有血虚表现，却又不那么严重的一种状态。
血虚的常见表现：面色萎黄、暗淡或苍白；指甲、黏膜缺乏血色，比如眼睑、嘴唇；皮肤干涩、毛发干枯；两目干涩、视物昏花；容易失眠、多梦；精神疲倦、恍惚，健忘、记忆力减退；劳累后容易头晕、心悸；蹲起时容易眼前发黑；月经量少、颜色淡，周期后期甚至闭经；舌头的颜色很淡。二血瘀《黄帝内经·素问》中讲“血气者，喜温而恶寒，寒则涩不能流，温则消而去之。”温度低的时候受寒，血液流动本来缓慢，遇寒会凝滞，停留在体内某些特小的位置，易形成淤血，淤在脸上是斑，淤在身上是病。【血淤】就是身体里的血液不那么通畅，有点淤堵的一个状态。
血瘀的常见表现：经期不规则，经血颜色暗，伴有血块；痛经，通常为行经第1～2天或经前1～2天小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失；身体有固定的地方刺痛，一般晚上重，白天轻；嘴唇、眼眶颜色暗紫、黑，面色晦暗；咽喉干，喝水后并没有觉得缓解；皮肤干燥，即便擦身体乳也无缓解，稍有触碰出现青紫；患有肌瘤、囊肿等有形的妇科疾病。看到这里，你会不会觉得自己既有血虚的症状，又有血瘀的表现呢？其实的确如此，现在多数女性朋友既血虚又血瘀。那这种情况该怎么调理呢？当然是补血活血同时进行。
第2点血虚又血瘀当归来调理
大家熟知的四物汤，是补血第一方，其中就有当归。相比于熟地阿胶这些药材，当归通补兼施，不容易补出问题来，日常补气，可以每天用当归20g煮水喝。血瘀的人要活血化瘀，用当归则可破血活血，一般来说，活血化瘀需要用到方子配伍，比如血府逐淤汤，当归的常规用量在10g左右。2调经止痛月经到底是啥东东？记住一句话经水经水，一半是血，一半是水，血有余才会有月经。月经量少甚至闭经，说明你身体的血不足了。这时当归可以为身体补血，血水充盈，月经自然就下来了。月经量多也可以用当归，因为量多势必会导致血虚，当归刚好可以弥补月经量多造成的损害。既能补血又能活血，当归也因此被称为“ 妇科调经要药”，是女性补血调经的重要药材，月经不调、痛经、经闭等，都可以用当归来调理。
但要提醒大家的是，当归虽为“妇女之友”，但并非只有女性朋友可以用。男人因为没有月经，相对而言，不太容易血虚，但正因为没有月经通道排瘀血，所以男人更易血瘀。而当归补血活血，男女皆宜，只需要辨证合适就可以了。