入秋后，很多女性发现痛经加重了，血块变多了，小腹坠胀反复发作。这不是错觉，是寒邪正在作祟。

入秋后痛经加重并非偶然。中医认为，立秋后白天伏火闷热，夜晚秋凉袭人，寒热错杂最易同时伤到阴津和肝气，是痛经反复的高发节点。昼夜温差藏寒，白天贪凉吹空调、吃冷饮、穿露腰短裤，夜晚腰腹和脚踝受寒后，寒邪直冲下焦胞宫，形成外燥内寒、上热下寒的体质状态，这是痛经加重的核心原因。

中医讲“不通则痛”，寒性凝滞，气血遇寒则凝。经期前后要严格忌口生冷寒凉食物，饮食宜温热。秋季当令的滋阴食材如银耳、百合、莲子也可适当食用，濡养胞宫。

调理方面，中药以温经散寒、活血化瘀为原则。针灸取关元、中极、三阴交等穴位温通冲任、散寒止痛，一般经前7天开始治疗，连续3个疗程。日常注意腰腹、脚踝保暖，睡前可用热水袋热敷小腹或艾灸神阙穴，促进局部血液循环。