中医认为月经失调的主要病机是外感内伤导致脏腑功能失调、气血错乱和冲任二脉受损。在诸多病因中，情志因素占据重要位置。

“女子以肝为先天”，肝主疏泄、主藏血，情志不遂则肝气郁结，冲任损伤、血海蓄溢失常，则经血失调。

肝郁型月经不调的典型表现为经量或多或少、经色暗红，伴胸胁乳房胀痛、情志抑郁或烦躁易怒，治宜疏肝理气、活血调经。

但临床中常见一个误区：患者认为“吃中药就能治病”，却忽视饮食、情绪、作息调整。

实际上，药物可以疏肝理气活血，但如果情绪压力持续存在，药物效果很快会被打回原形。规律运动有助于调摄情志，可选择太极拳、八段锦、散步等温和运动，能疏肝理气、促进气血流通。

调理月经不调，药物与生活调护同等重要。