您是否经常感到口腔内像被火烧一样疼痛，但医生检查却找不到溃疡或感染？这可能是灼口综合征（BMS）在作祟！这是一种慢性口腔疼痛问题，尤其偏爱 50-70 岁的女性。今天，我们结合权威研究，带您了解 BMS 的真相和应对方法！

 什么是灼口综合征？

BMS 主要表现为口腔灼烧、刺痛或麻木感，常见于舌头、嘴唇和上颚。疼痛可能持续数月甚至数年，并伴随口干、味觉改变。有趣的是，这种疼痛在早晨较轻，傍晚加重，堪称 “日落综合征”。病因复杂，可能与神经敏感、心理压力或激素变化有关。

 治疗选择：哪些方法真的有效？

根据最新系统综述，BMS 暂无 “根治方案”，但以下方法可缓解症状（附效果评分⭐）：

1. 局部药物 —— 直接镇痛

   • 辣椒素漱口水（短期效果⭐⭐⭐）：通过降低口腔神经敏感度，快速缓解疼痛，但初期可能有短暂灼热感。
   • 氯硝西泮含服（长期效果⭐⭐⭐）：局部使用比口服副作用更小，能显著改善疼痛和口干。

2. 认知行为疗法（CBT）（长期效果⭐⭐⭐）：通过调整对疼痛的认知和应对策略，减少焦虑，效果可持续半年以上。

3. 低强度激光疗法（短期效果⭐⭐）：无创且安全，适合药物不耐受者，但需多次治疗。

4. α- 硫辛酸补充剂（证据争议⚖️）：部分研究显示短期缓解疼痛，但长期效果不明确，需医生评估后使用。

❌ 不推荐尝试：褪黑素（效果差且易头晕）、单纯抗抑郁药（如曲唑酮，可能加重口干）。

 生活管理小贴士

• 避免刺激：少吃辛辣、酸性食物，戒烟戒酒。
• 保持口腔湿润：多喝水、无糖口香糖或使用含木糖醇的唾液替代品。
• 心理调节：练习冥想、深呼吸，加入患者互助小组减轻心理压力。
• 记录症状：用日记记录疼痛变化，帮助医生调整治疗方案。

 关键提醒

BMS 治疗需个体化，建议先到口腔科或神经内科确诊，排除其他疾病（如贫血、糖尿病）。联合药物与心理治疗往往效果更佳。记住，耐心和积极心态是战胜慢性疼痛的关键！

参考文献 Tan HL, Smith JG, Hoffmann J, Renton T. A systematic review of treatment for patients with burning mouth syndrome. Cephalalgia. 2022.