发现孩子脊柱侧弯，很多家长跟我们诉说感到非常焦急，因为疫情的影响，出行有时会不太方便，不能及时前来进行系统的评估和治疗，在当地又找不到专业的做脊柱侧弯保守治疗的医院。那么，脊柱侧弯孩子如果暂时不能接受针对性的治疗，在家可以做些什么，应该注意什么，来阻止侧弯进一步加重？

在这里，龙脊康徐天明主任给您2点建议：

一、避免过量负重，原则上不超过自身体重的10%。

正常直的脊柱两侧的重力分布是均衡的，不会偏向一侧，脊柱不会因为负重引起变形。但当发生侧弯后，重力分布的天平就会被打破了，脊柱会在重力的作用下越来越弯。

二、日常生活姿势的控制。

包括坐姿、站姿、睡姿，都要和侧弯去对抗的姿势，这样侧弯才不会顺着弯的方向越来越弯，尤其是矫正坐姿尤为重要，现在孩子的学业一般都比较繁重，坐的时间比较长，坐姿的控制对侧弯的阻止进展会起很大的作用，下图是胸椎向右侧凸的坐姿示范。

总体来说，脊柱侧弯关键在于早发现早干预，发现后客观科学认知，早去专业诊疗机构评估治疗，少走弯路！