如果出现以上症状，有可能是「足底筋膜炎」！
截图来源于解剖大师
这些症状通常是逐渐发生的，大约三分之一的患者双腿受影响。
实际上，足底筋膜炎是因为足筋膜在连续过度拉伸的，一种连续过度使用造成的一种损伤。
如何缓解足底筋膜炎？
how to do
缓解足底筋膜炎，除了可以通过手法处理缓解足底的张力紧张，还可以通过运动康复缓解。
1、手法处理
① 一手绕患者足外侧，四指包裹患者患侧足跟，并将患者足跟恢复中立位；
② 另一手四指包裹患者足弓，并恢复患者足弓结构。
2、拉伸小腿三头肌
因为小腿三头肌与人体跟腱相连，再连于足底筋膜，所以如果小腿三头肌紧张也可能会导致足底筋膜炎的发生，相反的如果解除了小腿的紧张也可以改善足底筋膜炎的疼痛。
