睡姿千万种，你爱哪一种？

说起最令人舒服的睡姿，100个人可能会有100种答案，任谁的睡姿都能自成一派，仰睡、侧睡、趴着睡、婴儿卷缩睡、h型睡...睡姿千姿百态，怎么舒服怎么来。

睡姿不好会有哪些危害？

看完沈主任的视频后，是不是可以放下心来了，但其实，如果睡姿不好，对健康也会造成影响哦！

1、趴着睡

这个睡姿已经被很多专家指出是不良睡姿，不仅容易导致颈椎错位，还会压迫内脏，导致呼吸困难。

2、h型睡姿

不少人喜欢h型睡姿，侧身一睡，腿一搭，巴适得很啊~然而，你可能不知道，这个看似毫无威胁性的睡姿对脊椎伤害也很大哦！

怎样睡才健康？

还有不少的朋友问：那仰睡好，还是侧睡好？其实，对于大多数的普通人来说，仰睡和侧睡都是较为推荐的睡姿，但需要注意以下两点：

✔ 选择高度合适的枕头

✔ 睡觉时还应选择好床垫