小心!吹空调也可能吹出颈椎病!

黄耿沛医生 发布于2025-09-09 17:58 阅读量203

本文由黄耿沛原创


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空调吹出颈椎病


夏季热得真是让人受不了,防暑降温已然成为大家随口就要讨论的话题。


办公室和家里的空调,是轮番担任贴心的“防暑大臣”,


不得不提醒你一下:


太贪凉的话,有可能会导致颈椎病。


最近,在写字楼里工作的李女士,就总感觉脖子和肩膀很痛,有时候痛得头也不敢转,后背就像有几根筋绷得紧紧的,甚至还伴有心慌、胸闷和全身无力等症状。



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为什么空调会吹出颈椎病?


夏季颈椎病患者,有很多是写字楼工作的白领。有些人是因为贪凉,有些人是办公桌直接对着冷气出风口,使得身体一侧特别凉。时间一长,手臂、肩膀、颈部肌肉由于保护性肌紧张,变得麻木、僵硬。用手按压局部肌肉,还可以发现呈索状或块状,伴压痛感。


原因是颈椎两边的肌肉的肌张力不同,一边痉挛紧张,一边自然松弛,就很容易造成颈椎关节的错位。


另一种夏季常见颈椎病病人,就是晚上睡觉开空调,肩膀、手臂因没有盖被子而受寒,导致肌痉挛,原本可不出现颈椎病症状,但在落枕、姿势不良、过度疲劳、轻微闪挫伤、颈部受寒等一定诱因作用下,椎间极易发生“椎间关节错位”,颈椎病症状即会发作或加重,这也是为什么一些人一吹空调就犯颈椎病的原因。

 


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如何预防和治疗?


1、预防小tips:
(1)无论工作还是晚上睡觉,都不要把空调温度调得太低,避免受凉。

(2)睡眠姿势不正确是诱发颈椎病的重要原因之一,而科学选择枕头可解决睡眠颈椎过度扭曲的问题:
①仰卧时,头宜睡枕部中央,枕头高度最好是一平卧拳头的高度。
②侧卧时,头宜睡枕部一端,注意头颈部均贴在枕上,颈部不能悬空,枕头高度以一拳高加2手指的高度。
 
2、治疗小tips:
(1)推拿按摩。可消除肌肉紧张,但力量一定要适度,别以为越大力越好,力度太大很多时候会起反作用。另外,不要随便找休闲中心、发廊等未受过正规医疗培训的按摩师扳脖子和腰,医疗知识不足很容易让你的脊椎遭受更大的伤害。

(2)以往在颈椎病诊断中,忽略了“椎间关节错位”这一因素。据调查,有80%以上的颈椎病人都有颈椎错位,大多数颈椎病人仅做电疗、牵引、按摩,并不能直接使错位的关节复位。因此,复位是治疗颈椎病的第一要素。

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