“归根曰静，是谓 复命。复命曰常，知常曰明，不知常， 妄作，凶。”

一约24岁的师妹，前几天问我有什么强健身体的方法，说自己坚持锻炼+针灸足三里+晒太阳还是很虚，很容易感冒，上周四已经是她第四次感染新冠了。

我一听“坚持锻炼”，就知道事情不对 劲了。现在的人，平时上班“动”得就已经够多了，像医学牲--身体上每天在病房里走1w步，嘎嘎暴汗；精神上不仅劳心处理工作，还要面对上级的pua，嘎嘎内耗，我相信其他职业的朋友也差不多是这个状态。上班已经身心俱疲花光所有力气，下班了不好好休息，还要苛责自己，觉得不运动就是懒惰？

现在我听到有人和我说“我平时走XXX 步，做XX运动大汗淋漓”我就害怕，怕ta们不知道哪天就把自己的精气神掏空了（或者已经空了）。

“阳加于阴谓之汗。”“心之所藏，在内者为血，发于外者为汗，汗者心之液也。”“夺血者无汗，夺汗者无血”。出的每一滴汗都来自体内宝贵的气血阴阳，望君惜之，避免耗气伤津的运动，多做修身养性的静功。