“为什么一到春天，我就抑郁了？”-健康160

“为什么一到春天，我就抑郁了？”

周宏医生  发布于2025-04-10 16:28 阅读量408

深圳德正堂春风中医门诊部

本文由周宏医生原创

“为什么一到春天，我就抑郁了？”

春天，万物复苏，生机盎然。然而，对于某些人来说，这个美好的季节却充满了阴霾。他们感到情绪低落、思维迟缓、食欲不振，甚至出现睡眠障碍和自杀倾向。这些都是抑郁症的典型表现。

如今，“抑郁症”也越来越频繁地出现在我们的生活中。据世界卫生组织统计，全球约有3.22亿人患有抑郁症，其中中国患者超过5400万。而在春季，抑郁症的发病率会明显升高。

中西医结合治疗展现优势

抑郁症是一种常见的心境障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，同时伴有思维、行为、生理等方面的改变。

西医认为，抑郁症的发生与脑内神经递质如5-羟色胺、去甲肾上腺素等的失衡有关。而春季温度和日照时间的改变，会影响这些神经递质的分泌，进而诱发抑郁症状。此外，春季过敏原增多、生活节奏改变等因素，也可能加重抑郁症患者的病情。

中医则从整体观出发，认为抑郁症是由于情志失调、脏腑功能失调所致。《黄帝内经》中有"悲胜怒，怒胜喜，喜胜思，思胜恐"的记载，反映了情志与脏腑的密切关系。中医将抑郁症分为肝气郁结、心脾两虚等不同证型，并针对性地采取疏肝解郁、补益心脾等治疗方法。

例如，对于肝气郁结型患者，可以选用柴胡疏肝散、逍遥丸等方剂，配合太冲、行间、内关等穴位的针灸治疗，疏肝理气，调畅情志。而对于心脾两虚型患者，则可以应用归脾汤、甘麦大枣汤等补益心脾的方剂，结合神门、三阴交、足三里等穴位的针灸，益气养血，安神定志。中西医结合治疗抑郁症，不仅可以发挥西医药物见效快、针对性强的优势，还能借助中医调整脏腑、平衡阴阳的特点，从多方面入手，标本兼治。有研究表明，中西医结合治疗抑郁症的总有效率可达80%以上，显著高于单纯西药治疗组。

但需要注意的是，抑郁症的治疗离不开患者自身的配合。保持规律的作息时间，适度运动，培养积极乐观的心态，都是缓解抑郁症的有效方法。此外，良好的人际关系和社会支持，也是患者走出阴霾的重要力量。

总之，面对春季抑郁症高发的现状，中西医结合治疗展现出独特的优势。我们既要重视西医的药物和心理治疗，也要发挥中医的整体调理作用。同时，养成健康的生活方式，保持乐观积极的心态，对预防和缓解抑郁症也至关重要。让我们携手并进，用科学和爱心温暖每一个抑郁症患者，让春天的暖阳照进心里，驱散抑郁的阴霾。

小明（化名）今年28岁，在一家IT公司工作。最近，他感到工作压力大，总是莫名烦躁，晚上也难以入睡。渐渐地，小明变得抑郁、消极，对生活失去了信心，做事缺乏动力，进食没有胃口，逐渐出现失眠，甚至整夜不睡。在家人的建议下，小明来到医院就诊。经过综合评估，医生诊断小明为肝气郁结型抑郁症，给予中西医结合治疗方案。同时，医生还对小明进行了心理疏导，鼓励他培养业余爱好，多与朋友交流，学会合理表达自己的情绪。一个月后，小明的抑郁症状明显改善。他重拾了生活的信心，工作和人际关系也变得更加融洽。"没想到中西医结合的效果这么好，以后我要好好爱惜自己的身心健康。"小明由衷地说。

像小明一样，许多抑郁症患者都从中西医结合治疗中获益，中西医携手将大大拓宽抑郁症患者走出阴霾的道路。当然，预防胜于治疗。适度运动、保持乐观、改善睡眠、寻求支持……这些看似简单的生活方式，却是守护心理健康的关键。愿我们都能珍惜当下，用积极的心态拥抱生活，让春天的暖阳照进心里，驱散抑郁的阴霾。