当备孕一段时间仍没结果
心情开始焦虑
“感觉全世界都怀孕了，就我不行”
“没做措施半年了，还是没动静”
才发觉
备孕没那么简单
为了生出健康宝宝
更是要提前准备，科学备孕
孕前检查是备孕非常重要的一步，怀孕前及时发现异常并治疗，可以减少胎儿出生缺陷风险，也有利于准妈妈孕期健康。
若准妈妈在身体不宜怀孕，且未做孕前检查而又怀孕了的情况下，也有较高的流产风险，容易对女性身体造成伤害。
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健康的饮食和生活习惯可以帮助提高卵子和精子质量，以更好的身体状态迎接宝宝。
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“焦虑”“紧张”“失落”是夫妻在备孕几个月或更久仍没结果后，容易出现的情绪。曾经经历过胎停的夫妻更会在备孕过程中小心翼翼，给自己过大的精神压力。
过大的精神压力，以及负面情绪更是可能会影响卵泡发育、成熟和排卵，无法测算正确的排卵时间，可能导致备孕无果。男方压力大也会影响精子质量，甚至可能出现阳痿、早泄等情况。因此备孕期间夫妻间的互相鼓励以及寻求正确的方式和建议很重要：
1、相互信任、鼓励：备孕是两个人的事，不要将“任务”丢给其中一个人，在准备过程中多给对方鼓励，关怀，营造温暖的氛围，会更容易备孕成功。
2、适当转移注意力：不要一直把精力和注意力放在备孕一件事上，会严重放大备孕期间发生的一丁点小事，容易造成负面情绪累积。可以夫妻或朋友间一起外出游玩，或找些放松心情的事情做，会减少许多压力。
3、专业的事交给专业人士：如果在备孕过程中遇到专业的医学问题，或者身体不适等问题，要及时找医生寻求帮助，不要将医学专业问题留给自己。（在选择医生过程中，要根据医生擅长的方向和自己的情况对应选择。）
