青少年可能很难相处——沉闷、爱争论、冲动、荷尔蒙分泌过多。

他们的前额叶(理性大脑)还没有完全发育，所以在日常生活情绪就像坐过山车一样。

许多父母都不知道该如何应对。他们不像5岁的孩子，你可以抱起来放在房间里。1米多高，100多斤重的青少年除非他们自己愿意，否则你很难移动他们。

对5岁的孩子来说，最大的危险可能是过马路，但青少年面临的风险更高了：车祸、成瘾、怀孕、暴力——都足以让身为父母的你在凌晨3点难以入睡。

以下是给你和你的孩子的11条建议，帮助他们成功度过这些充满挑战的岁月:

1.选择你的立场

青少年正处于分化期，不希望别人来定义自己是谁，因而对父母的控制很敏感，这是可以理解的。他们很容易感觉到被细致的管教，过度的说教，以及被过度建议。

被过度控制的孩子要么变得依赖、恐惧，要么变得叛逆，你面临的挑战不是放弃自己的权力，而是从独裁者转变为顾问者。

为了有效地做到这一点，你需要有选择性且清晰。设定你的底线：你愿意去做的是一两件事，而不是二十件。

对于许多父母来说，他们的底线是健康和安全。

但最重要的是，是时候停止指导或批评他们穿什么去学校了；设定一些期望是可以的，比如及时完成作业，或者如果他们迟到了就打电话给他们。

2.区分手段和目的

你认为让孩子参加学校体育活动会很有好处。

很好，但他们听到和感受到的是压力，让他们去做你认为他们应该做的事情。

与其卷入一场关于运动与否的争论，不如问问自己，“如果运动是手段，那么最终目的是什么——减少孤立，获得更好的身体状况？

明确目的，然后他们协商其他到达目的地的方法。

3. 帮助他们做他们做不到的事情

你的孩子最纠结的一两件事是什么？

思考宏观，而不是微观；

当他们感到沮丧或坚持太久时就放弃；

过于自我批评，过于规避风险，过于以自我为中心；

无法调节自己的情绪，还是羞于求助？

把你的担忧摆在桌面上，努力获得认同，一起制定计划来帮助培养这些技能。

4.用担心和关心的语言交谈，而不是沮丧或愤怒

当你使用“软”情绪而不是“硬”情绪时，人们会反应更好。

这和使用“我”语句而不是“你”语句是一样的。

不仅对话会进行得更好，而且你也在帮助你的孩子了解你——作为父母，你脑子里在想什么，是什么驱使你说什么，做什么。

他们不仅将你视为“家长”，还将你视为关心他们的人。

5.奖励好的想法

许多青少年就像糟糕的律师:他们试图为他们想要的东西辩护，但这并不真正有意义。

但是当他们做得很好并且表现出清晰的思路时，通过附和或者至少达成一个中间立场来奖励这种思路。

6.对积极的事物保持情绪关注，实事求是地看待消极的一面

这是所有父母的基本信条。记住你本质上是你孩子最喜欢的玩具。当你的孩子或青少年做一些积极的事情时，用鲜花和气球庆祝。如果他们做了一些消极的事情，放下情绪，面无表情地谈论后果。

不要训练孩子去寻求负面的关注。

7.绕回来修复

你发表了你认为是中性的评论，而你的孩子反应过度或翻白眼。过后一拖再拖，但需要说:对不起——我不是有意伤害你的感情或让你难过。你为什么不高兴？

这是关于修复，不要让误解成为未来爆发的燃料。这是关于学习刚刚发生的故事的寓意。

8.创造优质时间

你8岁的孩子迫不及待地整天和你在一起的日子已经一去不复返了，但这并不意味着他们不想要你的陪伴和关注。

关键是要积极主动，做好选择:“我在想，也许这个周末我们可以一起做点什么。想一想；我们可以做任何你想做的事。让我知道。”

然后在星期五提醒他们，做他们建议的任何事情。这与活动无关；这是一种共享的体验。

9.允许代理人介入

你的孩子可能会拒绝你的建议，但他们可能更愿意从祖父母、姑姑、最好朋友的母亲或学校辅导员那里听到同样的建议。

站到一边去，让他们施展他们的魔法。

10.通过观察全局来判断他们做得如何

作为父母，很容易为一些小事而激动和担忧——他们推迟的英语作业，他们最近交往的男朋友。

为了帮助你不发疯，从这些细节和戏剧性事件中退一步，而是评估一下他们的总体表现：

他们有好的、相对健康的朋友吗？

总的来说，他们能够负责任、管理自己的情绪、挑战自己并展望积极的未来吗？

沮丧过后，他们还能反弹吗？

他们能寻求帮助吗？

看看他们生活得有多好的大画面。

11.求助

如果他们在某些方面有困难，不要掩盖，或者祈祷他们会成长。

积极主动:从你信任的人或外部专业人士那里获得建议，或者，更好的是，把你的担忧摆在桌面上。

还是那句话，不要把手段和目的混为一谈，而是帮助他们前进，学习如何成功经营自己的人生。