近期发现许多孕妇有腹泻症状，腹泻和便秘会导致子宫收缩和流产。腹泻的原因有病毒感染、细菌感染、寄生虫感染、乳糖不耐受和食物过敏等。所以孕妇的健康饮食很重要。
1. 食物彻底加热：剩菜、熟食、肉类中心≥70℃并持续5分钟
2. 生熟严格分开：生肉/海鲜与即食食品分盘、分刀、分砧板，避免交叉污染。
3. 慎选即食/冷藏食品：不喝生奶、不吃软质奶酪、烟熏刺身、冷藏即食甜点，选择巴氏奶、灭菌奶。
4. 冰箱定期清洁：每月用含氯消毒剂擦拭，生熟食物密封分层存放。
5. 食材新鲜即食：少囤货、少剩菜，瓜果流水搓洗再吃，不买久放的切开水果。
6.勤洗手：处理生肉/海鲜后务必洗手，肥皂+流动水洗手≥20秒。
对于孕早期早孕反应比较明显的孕妈，建议少食多餐，但是一定要避免食用生肉、隔夜海鲜，剩菜一定要热透，尽量少食即食食品及剩饭菜，瓜果一定要洗干净削皮吃，防患于未然！
保胎不只是用药和检查，更是从每一餐、每一口食物开始，愿每一位正在保胎的孕妈，守住饮食安全的底线，让宝宝在安稳与健康中，顺利来到这个世界。平安，便是最好的保胎！